Vivimos en una época en la que la gente es mucho más consciente de los beneficios de hacer ejercicio. Hoy sabemos que una rutina de ejercicios saludable puede hacer maravillas por tu salud física y mental. Pero también vivimos en una época en la que la gente está tan ocupada que no siempre tiene tiempo suficiente para ir al gimnasio. Debido a esto, muchas personas se plantean hacer un gimnasio en casa. Y ellos tienen un punto. Es más práctico y eficiente. Pero sólo porque algo sea práctico no significa que no deba verse bien. Diseñar un gimnasio en casa con estilo puede parecer complicado, pero compartiremos contigo algunos consejos para hacerlo un poco más fácil.
1. ELIGE UN ÁREA Y ORDENALA
Primero debes elegir una zona de tu casa donde quieras montar tu gimnasio. Ese puede ser su garaje o puede remodelar su habitación de invitados. Una vez que hayas tomado esa decisión, es hora de ordenar el espacio. Este paso es crucial si quieres tener éxito. Quieres que el gimnasio de tu casa esté en un área bien organizada y sin desorden. Además, según los expertos de Personal Trainers Dubai, es más probable que termines un entrenamiento si el espacio en el que estás entrenando está organizado y limpio. Su entorno afectará su concentración y determinación, los cuales son importantes para hacer ejercicio de manera efectiva. Y además, diseñar un gimnasio en casa con estilo sería imposible si el espacio estuviera lleno de basura y desorden. Así que concéntrate en ordenar y limpiar profundamente el área donde estará tu gimnasio en casa.
2. ASEGÚRESE DE QUE ESTÉ CONFIGURADA LA CALEFACCIÓN ADECUADA
Teniendo en cuenta que utilizará su gimnasio durante todo el año, debe asegurarse de que la habitación esté calentada durante los fríos meses de invierno. Si aún no lo tienes, instala un sistema de calefacción, ya que sería imposible hacer ejercicio si te estás congelando de manera eficiente. Lo mismo ocurre con los calurosos días de verano. Hacer ejercicio en una habitación sobrecalentada y sin aire acondicionado sería un infierno. Pero tenga en cuenta dónde instala el aire acondicionado. No querrás que el aire frío te llegue directamente a la cara mientras sudas en la cinta de correr.
3. ELIJA EL EQUIPO ADECUADO
El siguiente paso es elegir el equipamiento de tu gimnasio. Pero primero, debes consultar con un profesional del fitness, especialmente si eres principiante en este estilo de vida. Muchos principiantes tienen preguntas sobre la transformación corporal: ¿por dónde empezar? ¿Qué ejercicio hacer? ¿Qué equipo conseguir? Después de que un profesional te diga qué equipo necesitas para alcanzar tus objetivos, ve y comprueba si tienes el presupuesto para ello. Y si no puedes permitirte todo el equipo de inmediato, no te preocupes. Construye tu gimnasio en casa con el tiempo, poco a poco.
4. ASEGÚRATE DE QUE HAY SUFICIENTE ILUMINACIÓN
Su gimnasio debe estar bien iluminado y ser agradable para pasar el tiempo en él. El mejor de los casos sería tener mucha luz natural en el gimnasio de su casa. Pero si no lo hace, aún puede hacer que todo funcione. Concéntrese en conseguir artefactos de iluminación que sean prácticos pero también elegantes. Además, es mejor elegir luces LED para el gimnasio de tu casa, ya que consumen menos energía y tienen una luz más agradable.
5. ELIJA SABIAMENTE LOS COLORES DE SUS PARED
Mucho de lo que hace que sea agradable hacer ejercicio en un gimnasio en casa es el ambiente. Y los colores de las paredes realmente pueden crear el ambiente. Los gimnasios deben resultar espaciosos y acogedores. Por eso es mucho mejor centrarse en colores como el blanco y el verde. El blanco hará que el espacio parezca más prominente y el verde hará que el ambiente se sienta más natural.
6. AÑADE ALGUNOS MUEBLES
Después de instalar el equipo, agregue algunos muebles. Nada demasiado, sólo algunas piezas básicas. Pero sea práctico. Encuentre algo elegante y moderno que también pueda contener todo su equipo. También puedes conseguir un toallero de pared para ahorrar algo de espacio. Si puedes permitírtelo, consigue unos parlantes o un televisor para entretenerte mientras haces ejercicio.
7. AÑADE UN TOQUE PERSONAL
Y finalmente, es hora de hacer tuyo el espacio. Añade algunos pequeños detalles que harán que el gimnasio se sienta más personal. Puede ser cualquier cosa que quieras. Puedes agregar algunas plantas en macetas o cuadros en las paredes. Algunas personas agregan citas e imágenes que las inspiran a hacer ejercicio. Pero sea lo que sea, intenta que encaje con la estética de la habitación.
EN CONCLUSIÓN
Diseñar un gimnasio en casa con estilo es mucho más fácil cuando tienes una guía como esta. Como puedes ver, se trata de crear ambiente y hacer que el espacio sea agradable. Ten esto en cuenta a la hora de elegir el color de las paredes y los muebles de tu gimnasio. Estará más motivado para hacer ejercicio si le gusta la habitación en la que se encuentra.
1. ELIGE UN ÁREA Y ORDENALA
Primero debes elegir una zona de tu casa donde quieras montar tu gimnasio. Ese puede ser su garaje o puede remodelar su habitación de invitados. Una vez que hayas tomado esa decisión, es hora de ordenar el espacio. Este paso es crucial si quieres tener éxito. Quieres que el gimnasio de tu casa esté en un área bien organizada y sin desorden. Además, según los expertos de Personal Trainers Dubai, es más probable que termines un entrenamiento si el espacio en el que estás entrenando está organizado y limpio. Su entorno afectará su concentración y determinación, los cuales son importantes para hacer ejercicio de manera efectiva. Y además, diseñar un gimnasio en casa con estilo sería imposible si el espacio estuviera lleno de basura y desorden. Así que concéntrate en ordenar y limpiar profundamente el área donde estará tu gimnasio en casa.
2. ASEGÚRESE DE QUE ESTÉ CONFIGURADA LA CALEFACCIÓN ADECUADA
Teniendo en cuenta que utilizará su gimnasio durante todo el año, debe asegurarse de que la habitación esté calentada durante los fríos meses de invierno. Si aún no lo tienes, instala un sistema de calefacción, ya que sería imposible hacer ejercicio si te estás congelando de manera eficiente. Lo mismo ocurre con los calurosos días de verano. Hacer ejercicio en una habitación sobrecalentada y sin aire acondicionado sería un infierno. Pero tenga en cuenta dónde instala el aire acondicionado. No querrás que el aire frío te llegue directamente a la cara mientras sudas en la cinta de correr.
3. ELIJA EL EQUIPO ADECUADO
El siguiente paso es elegir el equipamiento de tu gimnasio. Pero primero, debes consultar con un profesional del fitness, especialmente si eres principiante en este estilo de vida. Muchos principiantes tienen preguntas sobre la transformación corporal: ¿por dónde empezar? ¿Qué ejercicio hacer? ¿Qué equipo conseguir? Después de que un profesional te diga qué equipo necesitas para alcanzar tus objetivos, ve y comprueba si tienes el presupuesto para ello. Y si no puedes permitirte todo el equipo de inmediato, no te preocupes. Construye tu gimnasio en casa con el tiempo, poco a poco.
4. ASEGÚRATE DE QUE HAY SUFICIENTE ILUMINACIÓN
Su gimnasio debe estar bien iluminado y ser agradable para pasar el tiempo en él. El mejor de los casos sería tener mucha luz natural en el gimnasio de su casa. Pero si no lo hace, aún puede hacer que todo funcione. Concéntrese en conseguir artefactos de iluminación que sean prácticos pero también elegantes. Además, es mejor elegir luces LED para el gimnasio de tu casa, ya que consumen menos energía y tienen una luz más agradable.
5. ELIJA SABIAMENTE LOS COLORES DE SUS PARED
Mucho de lo que hace que sea agradable hacer ejercicio en un gimnasio en casa es el ambiente. Y los colores de las paredes realmente pueden crear el ambiente. Los gimnasios deben resultar espaciosos y acogedores. Por eso es mucho mejor centrarse en colores como el blanco y el verde. El blanco hará que el espacio parezca más prominente y el verde hará que el ambiente se sienta más natural.
6. AÑADE ALGUNOS MUEBLES
Después de instalar el equipo, agregue algunos muebles. Nada demasiado, sólo algunas piezas básicas. Pero sea práctico. Encuentre algo elegante y moderno que también pueda contener todo su equipo. También puedes conseguir un toallero de pared para ahorrar algo de espacio. Si puedes permitírtelo, consigue unos parlantes o un televisor para entretenerte mientras haces ejercicio.
7. AÑADE UN TOQUE PERSONAL
Y finalmente, es hora de hacer tuyo el espacio. Añade algunos pequeños detalles que harán que el gimnasio se sienta más personal. Puede ser cualquier cosa que quieras. Puedes agregar algunas plantas en macetas o cuadros en las paredes. Algunas personas agregan citas e imágenes que las inspiran a hacer ejercicio. Pero sea lo que sea, intenta que encaje con la estética de la habitación.
EN CONCLUSIÓN
Diseñar un gimnasio en casa con estilo es mucho más fácil cuando tienes una guía como esta. Como puedes ver, se trata de crear ambiente y hacer que el espacio sea agradable. Ten esto en cuenta a la hora de elegir el color de las paredes y los muebles de tu gimnasio. Estará más motivado para hacer ejercicio si le gusta la habitación en la que se encuentra.